Sobrepeso, el peligro oculto de una lesión
Cuando uno piensa en la vitalidad y energía de la juventud, es fácil olvidar que cada caída, golpe o lesión puede tener consecuencias a corto, mediano y largo plazo, y las lesiones articulares en particular, tienen un poderoso efecto secundario que muchas veces subestimamos: el abandono del ejercicio y de una vida saludable.
Para aquellas personas que se ejercitan con regularidad, ya sea porque se trata de deportistas o porque simplemente disfrutan de la actividad física, mantenerse activos es una parte crucial de su identidad y bienestar; sin embargo, las lesiones ocurren y eventualmente pueden llevar a un ciclo de dolor y limitación que, sin la atención adecuada, pueden generar el abandono parcial (e incluso total) de la actividad física.
“Es muy común escuchar ‘ah, yo iba a ser esto o lo otro pero me lastimé la rodilla’. Desafortunadamente, no es únicamente una excusa del porqué alguien no se convirtió en futbolista profesional, es una realidad. Aprender a vivir con el dolor de cualquier lesión no debería ser la norma, esto no es una cuestión de tolerancia, sino de ignorancia ante un problema que a largo plazo puede tener graves repercusiones”, advierte el Dr. Ricardo Galván Gómez, Director Médico de GH Especialistas, clínica especializada en cirugía articular y medicina del dolor.
Entre analgésicos y sedentarismo
La cultura social del mexicano tiene la mala costumbre de no tratar estas lesiones, y peor aún, de automedicarse o aliviarse únicamente con analgésicos de venta libre.
Esto, lejos de resolver el problema lo puede empeorar y llevar a un desgaste mayor de las articulaciones, debido a que estos medicamentos pueden brindar una sensación pasajera de alivio, pero esto no significa que el paciente tendrá un mejoría en el largo plazo.
Por otro lado, si no se trata correctamente este tipo de lesiones, pueden llevar a una mayor propensión al sedentarismo por la falta de capacidad para realizar actividad física debido al dolor, incrementando drásticamente el riesgo de padecer sobrepeso u obesidad junto a otras afectaciones a la salud, no solamente física sino mental.
Según estudios de la Organización Panamericana de la Salud (OPS), la actividad física mejora el bienestar general con principal énfasis en la disminución de síntomas de depresión y ansiedad, además de que las personas que no realizan actividad física, tienen entre un 20% y 30% más de riesgo de muerte en comparación a quienes sí.
“Realizar ejercicio es una actividad a la que mucha gente recurre para aliviar problemas como el estrés o sencillamente para despejarse de sus vidas laborales y sociales a nivel cotidiano, por lo que perder estas vías de escape puede resultar en un agravamiento y propensión a trastornos psicológicos y emocionales”, explica el especialista.
Dejar estas actividades debido a problemas físicos es algo que impacta drásticamente la calidad de vida de las personas, así que se recomienda encarecidamente que ante cualquier síntoma de lesión a cualquier grado, se acuda a especialistas para recibir el cuidado y tratamiento adecuados, no solo para tratar el problema actual, pero principalmente para evitar complicaciones futuras.
Desafortunadamente, es común ver a personas de 60 años con articulaciones lastimadas por lesiones que sucedieron hace 20 o 30 años. Rodillas que truenan, falta de movilidad en brazos, piernas y cadera, cojera, jorobas y dolor crónico, son algunas que pueden llegar a ser prevenidas, o al menos reducidas, con un tratamiento adecuado y oportuno.
“Muchas de estas lesiones no tratadas son olvidadas con el tiempo, pero al indagar más a fondo se puede identificar que, en algunos casos, tienen su raíz mucho tiempo atrás. Al final del día, estas se pueden convertir en grilletes que impiden disfrutar plenamente de la vida desde que suceden y hasta vejez, cuando se acrecientan”, sentencia el Director Médico de GH Especialistas.
