DAN RECOMENDACIONES POR EL FRENTE FRIO
La temporada de frío tiene una duración de 4 meses y termina a mediados de marzo. En esta temporada estamos propensos a enfermarnos de las vías respiratorias y podemos contraer gripe, influenza, o COVID-19 entre otras; dentro de los grupos que son más suceptibles a enfermarse se encuentran los niños menores de 5 años.
Por eso te pedimos tener en cuenta las siguientes acciones, no solo para tus hijos e hijas, sino para ti y tu familia:
Evita cambios bruscos de temperatura y corrientes de aire.
Si vas a salir de un lugar caliente, cubre tu boca y nariz, para evitar respirar el aire frío.
Abrígate bien, utiliza gorro, guantes, bufanda solo en niños de 2 o más años (cubriendo principalmente nariz y boca) y calcetines gruesos.
Consume gran variedad de frutas y verduras para mejorar las defensas de tu cuerpo.
Cuando estornudes, utiliza un pañuelo desechable o cúbrete con el ángulo interno del brazo.
Lava las manos a menudo con agua y jabón, especialmente después de estornudar o toser y al regresar de la calle.
Evita tocarte los ojos, la nariz y la boca con las manos sucias, ya que son la vía de entrada de virus al cuerpo.
Cuidados en Temporada de Frío
Si el frío es muy extremo permanece en casa y procura salir solamente si es necesario y recuerda usar ropa gruesa.
Usa suficientes cobijas durante la noche, que es cuando más baja la temperatura. No saludes de mano o beso. Vacunate contra la Influenza y COVID (en caso de niños mayores de 5 años).
Limpia y desinfecta manijas, teléfonos u objetos de uso compartido para disminuir los contagios.
Consume líquidos en abundancia. Si tienes síntomas respiratorios (friebre, tos, gripa, etc.) no te auto mediques, acude a tu médico para prevenir
complicaciones.
