¿C?mo cuidarnos ante las bajas temperaturas?

Durante la temporada de frío y bajas temperaturas es importante cuidar tu salud y la de tu familia, por lo que es importante que tomes en cuenta las recomendaciones de Protección Civil para evitar enfermarte y poner en riesgo tu seguridad y la de los tuyos.

Principalmente protege a niños y adultos mayores, evita corrientes de aire, así como cambios bruscos de temperatura, cúbrete boca y nariz al salir de un lugar caliente, toma líquidos calientes y come frutas y verduras ricas en vitamina C.

Todo esto también es a fin de evitar enfermedades respiratorias.

Por lo anterior, se recomienda el uso de ropa gruesa y abrigadora, chamarras, bufandas, gorros, guantes, y señala que se debe poner especial atención en el cuidado de niñas, niños y personas mayores, que son los más vulnerables ante las bajas temperaturas.

En caso de que algún miembro de la familia presente síntoma respiratorio, deberán acudir a su centro médico más cercano, para que sean especialistas en la salud quienes valoren cada caso. Otra de las recomendaciones es ingerir frutas y verduras ricas en vitamina “C” para fortalecer las defensas.

También es importante no bajar la guardia y continuar con el uso de cubrebocas, gel antibacterial, lavado continuo de manos y sana distancia para evitar contagiarnos de COVID-19 y de otros virus de la temporada.