¿C?mo podemos descansar mejor los domingos?

Además de ir por la barbacoa y por el menudo, ¿cómo podemos aprovechar para descansar los domingos?

Para la mayoría de la gente, los domingos son un día de descansar y en donde aprovechan ya sea para dormir, estar con la familia o salir, todo visto como momentos de relajación y que ayudan a cargas pila para acometer la semana próxima a comenzar.

Pero, ¿cómo podemos aprovechar el domingo para descansar?

Según los expertos, lo primero que hay que hacer es estar bien descansado. Algunos aprovechan el domingo para "curarse" la resaca, dormir más por una desvelada o para caer en excesos, pero eso sólo permite que empecemos la siguiente semana con la pila baja. Además, comer saludable o balanceado, también nos dará bienestar.

Otra de las actividades que se pueden hacer en domingo es precisamente no hacer nada, ¡pero de trabajo! Es decir, no realizar ninguna actividad que sea de trabajo, ni checar pendientes o estar atentos al teléfono por temas laborales. Esto permitirá enfocar la mente y la energía física en momentos que no son estresantes y nos ayudarán a relajarnos.

Además, es importante tener algún hobbie o pasatiempo que podamos aplicar en esa jornada, junto con tiempo de calidad con nuestros seres queridos, ya sea la pareja, los hijos, los amigos, entre otros.

Los especialistas también recomiendan alguna actividad física o ejercicio, que ayudará a sentirnos saludables y menos estresados.

¿Qué tal leer un libro o ponerse al corriente con visitar las páginas web de interés que entre semana no podemos ver?

Otro de los consejos es organizar y planificar nuestra semana por adelantado, arreglar un poco la casa, salir a comprar la despensa o realizar pendientes que tal entre semana no alcanzamos a hacer.

Aunque muchos afirman que los hombres y mujeres exitosos utilizan el domingo para ponerse al corriente para los siguientes días, dependerá de nuestra personalidad la actividad que adoptemos para sentirnos en bienestar con nosotros mismos y con los demás. Para muchos descansar es importante y deben de hacerlo sin remordimiento.

Ahora bien, hay un gran número de personas que se ponen tristes los domingos y que el simple hecho de verlo pasar les causa pesadumbre y desánimo. Pero de eso hablaremos en otra ocasión.

Disfruta "Hoy es Domingo", de Diego Torres... https://www.youtube.com/watch?v=A-sSsMtC-ZU