¿C?mo motivarte a ti mismo todos los d?as?
Todo el mundo se enfrenta al difícil reto de mantener la motivación cuando desea alcanzar sus objetivos.
Lo cierto es que replantearnos las cosas, cambiar o empezar de nuevo, por pequeña que sea la faceta de nuestra vida que queramos modificar, es algo que impone. Pero no es imposible. Con el enfoque adecuado, seguro que lo puedes conseguir.
¿Cómo mantener la motivación y seguir avanzando hacia la consecución de un objetivo? Todo es cuestión de planificar bien las cosas, tener expectativas realistas y ser perseverante.
Agunos consejos son:
-Primero, fíjate un objetivo. Empieza anotando lo que quieres conseguir: tu meta principal, lo que deseas que se haga realidad.
- Sé específico. Es mucho más fácil planificar y alcanzar un objetivo concreto que uno vago.
- Sé realista. La gente a menudo abandona sus objetivos porque sus expectativas son poco razonables.
Parte de la capacidad de mantener la motivación depende de ser realista sobre lo que uno puede conseguir dentro del período de tiempo que se ha fijado.
- Escríbelo. Pon tu objetivo específico por escrito. Luego vuélvelo a escribir. Una y otra vez.
- Divídelo en objetivos parciales. Todo cambio requiere autodisciplina. Necesitas dedicar una atención constante para no apartarte de tu propósito.
- Comprueba tus progresos. Ahora que has dividido tu objetivo en una serie de objetivos parciales, comprueba tus progresos cada día.
- Cuando cumplas un objetivo parcial, márcalo en tu lista.
- Si tienes un resbalón o te falla la voluntad, vuélvete a comprometer con tu objetivo.
- Mantén una actitud positiva.
- Búscate un compañero. Otro gran estímulo es encontrar gente que te apoye y anime.
Quitarse los malos hábitos o aprender a hacer algo nuevo y emocionante, no es más que asumir la responsabilidad de nuestras vidas. Encontrar la motivación para hacerlo no es necesariamente fácil pero siempre es posible siguiendo estos consejos y manteniendo en mente cuál es tu objetivo.
ublicado originalmente en: https://kidshealth.org/es/teens/motivation.html
